为了促进大学生的全面健康发展，3月21日晚图书馆在702多媒体教室进行了题为“生命不息 运动不止”讲座。该讲座由大学生文化体育中心邓敏教授主讲。

邓教授从什么是体育？为什么要运动？怎样去运动？运动要注意什么？四个方面进行了讲述。通过利用视频向学生介绍体育是通过身体的活动和运动来促进健康、提高体能的一种活动形式。体育运动对健康的好处多多，它可以促进身心健康、塑造良好生活习惯、培养团队合作精神等等。提升了学生对健康的重视，明白健康是学习、工作和生活的基础。

利用PPT向学生展示运动的技巧，鼓励和建议学生如何通过运动来设定个人目标、选择适合自己的运动项目、制定合理的运动计划，挑战自我，通过自我管理提升自我效能感。通过成功案例，告诉学生避免过度运动，运动后要适当休息，让身体恢复，避免长时间连续运动造成身体负荷过重。并且运动前后要注意合理饮食，保持营养均衡，增加碳水化合物和蛋白质摄入，补充能量和营养。

此次讲座激发了学生的运动热情，让学生更进一步看到运动对个人生活的积极影响，纷纷表示要将运动融入日常生活，并且认识到运动不仅限于学校教育阶段，而是一种终身受益的良好习惯。